10ヶ月続けた結果

去年の5月5日に始めた”プチ筋トレ”
ちょっと中途半端だけど10ヶ月経ったので
今の状態を写して見た
まず、コレが4ヶ月目の状態

そしてこれが10が月目の状態

前よりは割れた？
男と人ほどおぉ～って感じが無いなぁ
ちょっと寂しかったりして
女性の方が筋肉が付きにくいって言うし
貧血の人はより付きにくいらしい
その貧血の自分がコレだけ付けばまぁいいか

ちなみに
これが”スリムローラー”なるもの

こんな風にやるんだけど
意外とキツイ

今年から5回（たったこんだけ～）増やして
朝・晩35回づつ
引き締めたい部分に意識を持っていくことが大事！
お腹はさほど変わらないかもしれないけど
それでも前よりは割れた？？
10ヶ月続けてると
太もも・腰周り・二の腕も
前より引き締まった感があるかな
まぁ、誰に見せるわけでもな無いけど　

少し前にダ～に見せたら
「おぉ！凄い！殴っていい？」
(。・・?)ナゼ?
腹筋見ると殴りたくなるらしい
だったら、オマエが自分の腹筋付けて
自分で自分の腹を殴れ！

まったく意味がわからん奴だ

薄着も近い
これからも頑張って続けるぞ～

犯罪写真！Σ(￣□￣|||)

前にも載せたんだけど（日付が思い出せない．．．）
5/5から、プチ筋トレ（スリムローラーというもので
四つん這い状態で両手で持ったローラーを
グ～～って前に出して、また戻し）を始めたんですが
最近、ちょっとだけ腹筋が割れ始めたんですよ！Σ(◎o◎;)
お陰で、体脂肪も20％を切るように

掲示板で書いたら、”ヤムヤムママさん”より、記事に載せた
方がいいと、無謀なカキコミが．．．ホントに平気？？

で、清水の舞台から転げ落ちましたよ～
(*v.v)恥ずかしい。。
これを見て、気分を害されるかも
もしたしたら、目がつぶれてしまうかも
勇気あるチャレンジャーは、クリックして、拡大画像を～
PS：苦情は一切受け付けておりません。悪しからず<(_ _)>

貴方たちも、少しは．．．

マロンちゃん・チョコちゃん、貴方たちも少しはお痩せになった方がいいのでは．．．

まるで聞いてない．．．　マロンちゃんは無視っすか～orz

観鈴ちんは5月5日からの筋トレの成果が～～ナンと、体脂肪で測ったら、体脂肪が今までは20％くらいだったのが、15.7％に＼(◎o◎)／！　体重はあまり変化見られず．．．

でも、ヽ(*´∀｀)ノ ｷｬｯﾎｰｲ!!　　誰に見せるわけでもなく、ただただ自己満足の世界に浸る観鈴ちんなのでした．．．

夏までに．．．

ちょうど、子供の日からこの「スリムローラー」なるもので、鍛えています～成果は．．．まだ良く（＞＜；） わからないんです！夏までに少しは引き締まったぼでぃになれば(o￣ー￣o) ムフフ　とりあえず、朝晩30回づつ両手で握ってＯＲＺのスタイルでローラーを前にグ～とだして、二の腕、ヒップ、お腹を意識しながら頑張っています。e(=^‥^=)g_ ふぁいとニャ